گرنے کے بعد، کولڈ کمپریس یا گرم کمپریس؟

بہت سے لوگ صدمے کے بعد گیلے کمپریس کے لیے گرم تولیے استعمال کرنا پسند کرتے ہیں۔درحقیقت، یہ طریقہ صدمے کے علاج کے لیے سازگار نہیں ہے۔اسے پہلے ٹھنڈا کیا جائے اور پھر قدم بہ قدم گرم کیا جائے۔

کولڈ کمپریس مقامی کیپلیریوں کو سکڑ سکتا ہے، اور اس میں ہیموسٹاسس، اینٹی پائریٹک اور درد سے نجات کے اثرات ہوتے ہیں۔صدمے کے بعد جتنی جلدی ممکن ہو کولڈ کمپریس کیا جانا چاہئے۔طریقہ یہ ہے کہ ٹھنڈے پانی میں بھگویا ہوا تولیہ لیں اور اسے زخمی جگہ پر رکھیں اور ہر 3 منٹ میں ایک بار تبدیل کریں۔آئس کیوبز اور آئس واٹر کو گرم پانی کے تھیلوں یا پلاسٹک کے تھیلوں میں بھی ہر بار 20-30 منٹ کے لیے براہ راست بیرونی استعمال کے لیے ڈالا جا سکتا ہے۔ہاتھوں اور ٹخنوں پر زخمی ہونے والوں کے لیے، متاثرہ حصے کو براہ راست ٹھنڈے پانی میں بھگو دیں یا نلکے کے پانی سے دھولیں۔

چوبیس گھنٹے چوٹ لگنے کے بعد، مقامی لالی، سوجن، گرمی اور درد غائب ہو جاتا ہے، اور گرم کمپریس صرف اس وقت لگائی جا سکتی ہے جب خون آنا بند ہو جائے۔طریقہ یہ ہے کہ تولیے کو گرم پانی سے بھگو کر متاثرہ جگہ پر رکھ دیں۔اگر کوئی گرمی نہیں ہے تو، اسے وقت میں تبدیل کریں، ہر بار 30 منٹ، دن میں 1-2 بار.ہاٹ پیک جیسے گرم پانی کے تھیلے اور تلا ہوا نمک بھی استعمال کیا جا سکتا ہے۔

گرم کمپریس مقامی کیپلیریوں کو پھیلا سکتا ہے، ٹشوز کے درمیان لمف اور خون کی گردش کو فروغ دے سکتا ہے، میٹابولزم کو تیز کر سکتا ہے، سوجن کو کم کر سکتا ہے، پٹھوں کی کھچاؤ کو دور کرتا ہے، بھیڑ اور اخراج کو جذب کرنے میں سہولت فراہم کرتا ہے، زخمی ٹشوز کی تخلیق نو اور مرمت کو فروغ دیتا ہے، چپکنے کو کم کر سکتا ہے، اور ہیل کو تیز کر سکتا ہے۔تاہم، اس بات کا خیال رکھنا چاہیے کہ گرم سکیڑ کے دوران جلد کو نہ کھجلی جائے، خاص طور پر ان لوگوں کے لیے جو بے ہوش، مفلوج، بے حس اور بچے ہیں۔

اس سے یہ دیکھا جا سکتا ہے کہ سرد کمپریس اور صدمے کے بعد گرم کمپریس کے حکم پر توجہ دینی چاہیے، تاکہ بیماری بڑھ نہ جائے۔